Обезвоживание и позвоночник. Взаимосвязь, простая диагностика и лечение.

       Вода является универсальным растворителем в теле человека, как масло в машине. При недостатке воды уменьшается количество жидкости в суставах, кровь становится более вязкой, желудочный сок вырабатывается в недостаточном количестве, в толстом кишечнике затормаживается продвижения каловых масс.

      Недостаток воды делает суставы тугоподвижными, мышцы испытывают большую нагрузку при выполнении движений. Около 20%  пациентов с болями в позвоночнике страдают обезвоживанием. 

     Обезвоживание усиливается в период отопительного сезона, когда относительная влажность воздуха в помещениях падает до 20-30% влажности при норме 40-60%. Для повышении влажности рекомендуется устанавливать терморегуляторы в батареях отопления, чтобы температура воздуха в помещении не была выше 24 градусов. 

     Обезвоживание вызывает употребление кофе и чая, алкогольных напитков. Для восполнения потерь воды рекомендуется употреблять около 1,5-2 литров воды в день. Чай, кофе не входят в эти объемы.  

    На рисунке представлена схема всасывания воды в толстом кишечнике, при недостатке жидкости кишечник пытается адсорбировать максимальное количество воды из каловых масс. Его деятельность затормаживается и возникает задержка каловых масс, что приводит к интоксикации, увеличению нагрузки на печень, повышению внутрибрюшного давления.

 
Признаки обезвоживания: головные боли, нечастое мочеиспускание, темно-желтая моча, сухость кожи, низкий тургор кожи(это означает, что если вы ущипнете кожу на тыле кисти, след от щипка должен исчезнуть через 1-2 секунды, даже у пожилых людей.
     Наилучшая книга описывающая какие болезни возникают от обезвоживания и какие методики лечения существуют можно прочитать у Батмангхелиджа Ферейдона.